從 0 開始的旅程
畢業後進入一間新創設計公司工作，時常從早工作到晚，一路到午夜開會前才草草塞點食物飽腹（因為和老闆客戶時常在不同時區，常常需要晚上開會）。我會在睡著後收到老闆的訊息，被通知驚醒、在半夜查看訊息，腦袋幾乎是沒有停止運轉的。
就這樣連續好幾年的不善待自己、飲食不正常、沒有規律的運動、無意識的無限忙碌下，身體終於出聲了。
某一天早上，起床後我發現整條右手臂失去了知覺，嚇了一跳。去醫院檢查才發現是因為長期在電腦前工作，壓迫到了神經，醫生跟我說：這是很常見的都市病，很多人都有差不多的困擾，如果不調整生活習慣、好好保養，情況只會越來越嚴重。
事情並沒有就此打住，隨著工作壓力加重，我開始出現心悸、焦慮、自律神經失調（腦袋停不下來）、體重上升、腸胃問題，我會因為壓力被緊張醒、做惡夢、夢見自己沒有完成工作，也漸漸發現周遭不少朋友也因為工作壓力出現類似的情形
感情生活也相對受影響，我開始無心顧及另一半的感受、溝通越來越少。有好多次當時交往的對象為我做的早餐都放涼了卻渾然不知，有一次工作到一半回頭叫他時，發現房子空無一人，當下才驚覺：
為什麼我把工作看得比最親近的人還重要？
我開始意識到自己在人生中的優先順序排列有問題，這樣下去實在不行，決定做些改變幫助自己，就這樣踏上尋找身心平衡的旅程。
一開始只是想說：多拉拉筋好了，應該會對放鬆有幫助吧，並不知道自己在做什麼、也沒有任何的期待
找到一間家裡附近的瑜珈教室報了名，開始每週撥出兩天伸展，印象很深刻的是有天清晨去上戶外瑜伽，那天氣溫很涼爽，我們光著腳踩在墊子上、感覺到微風吹著，當下就這樣愛上了與身體對話時那樣樣全然的放鬆、自由。
另一晚同樣出現了類似的情況，當晚的課程是熱瑜珈，記得結束後老師將教室的燈光調暗，大字型的躺在地上、感到非常溫暖輕鬆，沒多久眼淚不自覺從眼角落下，大概是那個時候我意識到自己在過去讓身體承受了多少不適，身、心、靈開始出現了連結
人生中很多大方向的改變，往往都是從那些最微小的事物、一時勇敢或直覺式的決定開始的。練習伸展後，才發現自己在過去並沒有放鬆的能力，導致很多壓力都累積在身上無法釋放、也漸漸的學會放下很多擔心、壓力、和不存在的期望。
“就這樣，從工作優先、慢慢變成了身心優先的人”
後來辭去了工作成為一名自由工作者，在世界各地旅行工作、訴說分享彼此的故事，開始遇到了頻率相近的人們。
過去這幾年，我們持續練習伸展、呼吸和冥想（ 延伸閱讀 How To Meditate: 適合初學者的冥想技巧 ）、修著原生家庭和人生的課題，同時在世界各地旅行探索、享受獨處、享受與頻率相近的人們連結、做著發自內心喜歡的事。
“Balance isn’t something you achieve “someday””
身心靈平衡是一輩子的人生練習，在人生的路上一定有感到低落憂鬱的時候、也會有順利愉快的日子，如何在失衡時持續的幫助自己找回平衡，是每一個人共同的課題。
歡迎來到 Soul Barn，在這裡我們分享生活經驗、不帶任何框架的聆聽、擁抱彼此的人生故事，透過身心靈工具的運用和你一起找回更快樂、自在、真實的自己。
這還只是起點呢，我們聚落見！ :)
Kandee Chen 是 Studio Kandee 的創意總監，畢業後就進了綠色新創，十多年來和身心靈領域有著密不可分的連結。
早晨通常會和長輩一起伸展，喜歡和朋友做些好玩的計劃，可以吃到一大碗蔬菜對她而言是非常幸福的事。
Kandee’s Instagram： @mysouldairy
