旅程日期：2024／12／08（日）13:00 - 20:30
旅程地點：The Barn 木柵 臺北市 臺灣
適合程度：本活動適合所有程度的練習者
活動類別：靈感社交俱樂部
*除了靜心引導及身心靈啟發，也著重於團體互動與故事分享，透過多種主題引導參與者深入內心，並與他人和環境建立更深厚的連結。
*本活動滿五人即確定成行，若未滿五人，將於活動開始前一週通知並全額退款。
*本活動僅接受18歲以上成人參與。
「一年又要過去了，我的年度目標達成多少了呢？」
今年的尾聲，嘗試放下對自我的批判與追逐的焦慮，取而代之的是一起體驗新的「連結」，恰如開啟對外在的連結一般，順應著生活的安排，使我們的心更容易接納新事物來到生命中。展望來年的創造以外，同時為今年的結束劃下平靜與充滿感恩的句點。
以安定大腦的冥想作為旅程的起點，讓紛亂的思緒慢慢沉澱。隨後，透過自由書寫，不為過去帶上太多批判，同時為未來註解嶄新的一頁。
當心漸漸敞開，與身邊的夥伴一同創造不同的連結。用開闊的心，釋放壓抑的情感、重拾真實的自我。我們體驗觸覺，那溫柔卻無聲的力量對內心創傷的療癒；以及無聲的眼神交流，則能感受人與人之間最純粹的連結。
晚餐前，以動態靜心作為引導的收尾，別於靜態的冥想，一起嘗試新的自我覺察體驗，展開一場身心平衡探索之旅。
天色漸暗，點上蠟燭，紅酒香、果香縈繞四周，以熱紅酒與溫暖晚餐作為身心的慰藉，敞開我們的心，與身邊的夥伴交流與分享來年的新計畫，接受來自彼此最誠摯的祝福，以感恩和愛為這一年劃下精彩的句點。
在這趟旅程中⋯
穿上舒適、適合伸展的衣服，放下手機，用心與世界交流。
在這邊我們和環境友好共處、真誠善待遇到的每個人，請保持你的獨特，盡情享受！
預訂確認後將於一週提供行程表。
情緒觀察與感官喚醒：Jessica
本次旅程，Jessica 將透過多種循序漸進的多元引導，在這趟特別的旅程裡，帶領我們體驗情緒與自我的力量，並在各種感官喚醒的引導裡，輕輕放下累積在身心上過度的外在刺激，一起體驗滿滿感動。
「想運用自己的力量，帶領與引導那些需要的人們」
畢業於紐約哥倫比亞大學的心靈心理學碩士，Jessica 不但是一位致力於幫助人們的心理健康教育者，也是身心靈冥想的認證引導者。
身為一位亞裔美國人，Jessica 擅於將她的東方血統與文化，結合西方的專業學術訓練，提供適合的冥想引導體驗。作為一個女性與兩個活潑男孩的母親，她喜愛在療癒與引導的過程中融入女性與直覺之力，也熱衷於傳遞實際且有科學根據的身心靈技巧。
期待在分享自己的過往經歷、故事與力量的同時，也能引導需要的人們找到自己內心中的安定與平靜。
*專業證照
哥倫比亞大學臨床心理學碩士學位
師範學院生育與孕婦健康高級認證
300小時認證冥想教練培訓
天使靈氣第1級和第2級
臼井靈氣第1級和第2級認證
臺灣正念中心正念減壓認證
Insta: @thelotuspondwellness
*本次體驗將以中英雙語同時帶領
*此引導可進行雙語引導，如有需求，請於活動至少一週前私訊官方LINE @soulbarn
寧靜觸碰與眼睛凝視：Yoanna
這次的旅程，跟著 Yoanna 的步伐，與身邊的夥伴以不同的方式產生連結，藉由凝視與觸碰的溫度與感動，感受自我被完整接納的可能性。
「世界越快，心就要越慢」
在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中，不斷經歷生命的療癒及擴展，在遍及世界各地的身心靈體驗後，Yoanna 以正念作為她所有練習的基石，致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。在與練習者的互動分享中，Yoanna 注重於不批判的覺知當下身心，透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾，並尊重每個個體的獨特性。透過正念瑜珈練習，Yoanna 期待幫助練習者有覺知的經驗生命的每一部分。
*本次體驗將以中文帶領
*此引導可進行雙語引導，如有需求，請於活動至少一週前私訊官方LINE @soulbarn
空間
The Barn，屬於我們的家。
都市中僻靜的一隅，如被光影擁抱般，純淨柔和的聚落專屬的安全空間，一片偌大落地窗外，是寬敞舒適的木質陽台，遠方的山林環繞，輕輕閉上眼，仿佛與車水馬龍隔絕，只有純粹的平靜。
一個充滿溫暖和平靜氛圍的場域，來自大自然與城市所共創的能量，是放鬆身心、享受安寧時光的僻靜所。它被創造為一個安全的地方，可以真正、自由的探索自己，享受一些獨處的時間，尋求內心的平靜和平衡。
無論是尋求安靜的空間，還是希望與來自各地的人們連結，The Barn ：一個由故事而形成的場域，溫暖、吸引人，創造出了只屬於我們歸屬。
好食
「用溫暖的料理，帶給你回家的感覺」
藏身於木柵巷弄間的在地餐酒館，有一群為了料理熱情的夥伴，把最新鮮、清爽的食材帶進廚房，經由廚師用心料理烹煮，在不失食材的天然風味下，結合豐富的調味，將一道道美味的異國風味料理端到你的面前，同時滿足心與胃的美好記憶。
擅於酒與食物之間的搭配連結，聚落在地合作餐酒館運用創意料理帶給品嚐的人們滿滿的靈感與溫暖，享受一場專屬療癒的舒心美食之旅。
年末小聚：大地蔬食晚餐
新鮮蔬果優格沙拉
清新燉煮蔬菜
黑松露起司燉飯
薯條佐帕瑪森松露
主廚特製蔬食湯品
*若有食物過敏或特殊飲食需求，請提前告知我們
*為了提供最新鮮美味的食材，菜單將隨季節做變化，照片僅供參考
交通
距離 木柵 捷運站
步行約 15 分鐘
公車車程約 6 分鐘
距離 市政府 捷運站
車程約 15 分鐘
距離 象山 捷運站
車程約 10 分鐘
*詳細地點將於行前通知統一發出
行程包含
情緒與思緒的安定
透過放鬆的情緒冥想引導，帶領大家進入安定的意識，開啟整日的旅程。
自由書寫：歸零與開始
在安定的引導下，透過著重於視覺和聽覺的創意日記和藝術感知喚醒，用直覺性的文字，覺察自身對於這一年的感想，以及來年對自我的期待。
引導式冥想和觀想練習
深度五感冥想的引導與帶領，進入更深層的感知觀想體驗。
不一樣的連結：反思情緒與深度對談
透過與身邊夥伴的深度對談引導，在年末之際，重新梳理自我思緒與想法。
寧靜觸碰：潛意識的連結
將我們的手輕輕放在夥伴身上，感受彼此之間身體的感知連結，並觀照、專注在身心細微的變化。
眼睛凝視：安靜對視的內在覺察過程
透過與夥伴雙眼凝視的冥想帶領，從對方的眼中覺察內心的情緒，進而感受到自我內心的感知。
現代動態靜心
利用「動」的引導，讓身體跟隨感受自在流動，進而達到內心「靜」的效果。
年末溫暖小聚：大地蔬食晚餐
聚落特製熱紅酒
（如果無法喝酒的話，當天聚落也會準備熱奶茶給大家喔！）
靈感分享圈
點上蠟燭、舒適的坐下，在聚落裡只有全然的信任與支持，我們可以自在分享，也能深刻傾聽，屬於彼此之間的故事。
全天候茶水
離線放空的難得機會
來到遠離都市的山海間，好好放空充電。
*在這趟旅程請放下手機，全然專注在我們為你安排的體驗。
*若有急事急需網路，請私下告知我們，我們將帶你到其他空間使用，並以不打擾其他人靜心的時間為主。
活動收費
名額有限，早鳥限定 2 人
早鳥 - 4,200／人（已額滿）
一般 - 4,880／人
聚落會員 - 4,140／人
另外，聚落將準備 Stay Grounded 加厚運動墊 或 Flow & Balance 大地瑜珈墊 給島民們在靜心活動中共同使用。
不過，如果你希望使用專屬於自己的新品運動墊 或 瑜珈墊 ，可在報名表單中選填「加購加厚運動墊」、「加購天然軟木瑜珈墊」，我們將提供新品給你，而且活動結束後就可以直接帶回家囉！
* 活動一週前，聚落將發放行前通知，包含詳細行程表、活動地址、建議攜帶物等。
* 如有同行者：請確保每位同行者也完成報名表之填寫，以便官方核對正確信息。
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取消政策
於預定體驗日前第 14 日以前通知取消者，將退還費用的 100%。
於預定體驗日前第 2 至 13 日內通知取消者，將退還費用的 70%。
於預定體驗日前第 2 日內通知取消者，將退費用的 50%。
於體驗開始日或開始後通知取消，將無法退款，如有不可抗力之因素則需提供證明。
但是，付款是可以進行轉讓以及保留的，若有不可避免的問題無法參加，歡迎找尋親友來代替你的位置，或是保留至下一次報名使用！
（保留期間為期一年，活動一週內取消不適用。）
