近期活動
植物與水的靜心:藝術與聲音療癒日常小聚
經過熱鬧、與親朋好友互道祝福的新春假期,特意選在一個不那麼擁擠的平日,展開一趟沉澱心靈的旅程。
相約在臺中一處被水杉與落羽松環繞的幽靜空間。樹梢間灑落的陽光似溫柔的撫觸,輕柔地掃過每一吋肌膚,喚起沉睡已久的感官知覺。
循著空間的柔和指引,我們以最純淨自然的聲響,重新校準生命的頻率。讓身心沉浸在頌缽綿長的音波裡,彷彿被溫和的潮水環抱,洗去堆積已久的疲憊與憂慮,找回心靈深處的安定與和諧。
這場藝術流動的覺知之旅,讓聲音與藝術的療癒能量,引導我們更深刻地觀照內在,回到平靜的日常。
兩天一夜斷食體驗
「以前僅只是聽過『腸胃是第二個大腦』的說法,經過這次旅程收獲許多新知識,也更加明白腸胃休息對人體的重要,真的很棒!」—來自島民參與一日斷食旅程的回饋。
我們想再次邀請島民,一起在一個週末,放下進食的慣性,練習聆聽身心的更多訊息。
遠離城市的嘈雜,在北海岸的一隅,有個藝文氣息與湛藍海岸相互輝映的空間,我們在這裡一起讓身心慢下來。
這裡,沒有手機訊號的打擾,只有阿育吠陀古老智慧的撫慰,和溫暖的療癒能量。斷食的過程中並不如想像中緊張,我們會一起揉製充滿生命力的果汁、熬煮療癒身心的蔬菜湯,用最簡單卻溫暖的方式為身體補充能量。
阿育吠陀的古老智慧與消化系統的暫停,將指引我們如何與身體建立更深的連結,深度感受與理解身體想和自己溝通的各種訊息,用輕盈的身心迎接初夏的到來。
獨處的時空:身體風水與氣的認識
新的一年,回到我們的家相聚,滌淨身心、重塑能量,探索自己的宇宙。
以東方傳統智慧為基石,融合身體風水的能量觀、臼井靈氣的療癒力量以及冥想的靜謐修持,藉由多元、不同見解的能量引導,開展一場返璞歸真的靈性之旅。
「有氣的地方,就有風水」。別於空間的風水學,我們將探索自己的身體所產生的氣,感受氣的流動、滯留,意識身體的柔軟與僵持,並練習使其離去。
透過身體風水,解讀體內能量的奧秘,聆聽身體的訊息,意識到身體的不適;藉由臼井靈氣的引導,感受生命能量在掌心流轉的溫暖,開啟心輪與愛的連結,使身體的不適流動、離去;藉由音流冥想,沉澱紛亂思緒,觀照當下,找回內在的平靜與力量。
在自我的能量校準平穩後,向外與人產生健康的連結。
「你說出來的話語,就是你的世界」。練習中性、有意識的溝通,觀照自己說出來的每一句話,意識到自己正在創造的世界,進而調整、校準新的一年,自身想創造的樣貌與日常。
享受在聚落的淨空與純粹,在寧靜中感受流動、喚醒沉睡的豐盛能量,與我們共度這個專屬一年開始的旅程,為來年的自己做好準備。
安靜的年末屋頂小聚:寧靜觸碰、熱紅酒與溫暖晚餐
「一年又要過去了,還有這麼多目標沒有達成,真的對自己好失望...」
今年的尾聲,一同回到我們的家,不再用批判總結今年的結束,取而代之的是一起體驗新的「連結」,恰如開啟對外在的連結一般,使我們的心更容易接納新事物來到生命中,展望來年的創造以外,同時為今年的結束劃下平靜與充滿感恩的句點。
以安定大腦的冥想作為旅程的起點,讓紛亂的思緒慢慢沉澱。隨後,透過自由書寫,不為過去帶上太多批判,同時為未來寫下嶄新的註解。
當心漸漸敞開,與身邊的夥伴一同創造不同的連結。用開闊的心,釋放壓抑的情感、重拾真實的自我。我們體驗觸覺,那溫柔卻無聲的力量對內心創傷的療癒;以及無聲的眼神交流,則能感受人與人之間最純粹的連結。
晚餐前,以動態靜心作為引導的收尾,別於靜態的冥想,一起嘗試新的自我覺察體驗,展開一場身心平衡探索之旅。
天色漸暗,點上蠟燭,紅酒香、果香縈繞四周,以熱紅酒與溫暖晚餐作為身心的慰藉,敞開我們的心,與身邊的夥伴交流與分享來年的新計畫,接受來自彼此最誠摯的祝福,以感恩和愛為這一年劃下精彩的句點。
解憂度假村:聲音冥想與大笑瑜珈
記得你上一次,由衷感到快樂,並放聲大笑是什麼時候嗎?
在這個金秋十月,與聚落相約在北海岸這片藝術與自然交融的淨土,在這裡,藝術與笑聲共鳴。我們用最純粹的歡笑,沖刷積累已久的疲勞,卸下日常的重擔。
首先,我們一起經歷穿越時空般,沉浸在來自世界各地的聖歌中,打開整趟旅程所需要的各種感知。
接著,開始探索七脈輪的奧秘。每一種笑聲都如同一把鑰匙,打開體內相應的能量中心。從輕柔的微笑到開懷大笑,感受全身細胞在歡愉中舒展,回歸最放鬆的狀態。
當卸下所有的標籤與束縛,我們如同回到童年,毫無顧忌地放聲大笑。純粹的笑聲在空氣中迴盪,相互感染,創造出一片歡樂的海洋。
最後,以大笑冥想和靜心作為完美的收尾。用自己的聲音探索內心的風景,在純粹的頻率中沐浴。漸漸地,一切歸於平靜,彷彿回到了最初的和諧。
這場被笑聲圍繞的覺察體驗,帶走所有的煩憂與焦慮。我們將帶著滿滿的能量與喜悅回歸生活,期待著下一次的相聚。
植物與水的靜心:藝術與聲音療癒日常小聚
金黃的秋日,與聚落相約在北海岸這片藝術的淨土。深藏於蒼翠山林間的隱秘角落,樹葉間篩落的陽光如同溫柔的手,輕撫過每一寸肌膚,帶來絲絲暖意,喚醒沉睡的感官。
順著柔和的引導,我們以最簡單純粹的聲音,重新調頻生命的律動。讓自己沉浸在頌缽悠揚迴盪的音浪中,如同溫柔的潮水,洗滌積壓已久的焦慮與煩憂,重拾內心的寧靜與平衡。
當五感逐漸甦醒,隨著潛意識的帶領,創造力將如泉水般湧現。我們漸漸放下心中緊縮的張力,擁抱每個靈感、接收來自水晶對自身的淨化,盡情發揮各種想像與創造力。我們逐漸進入心流,外界對自己的看法不再重要,一切煩惱煙消雲散,唯有當下的創作與我們合而為一。
接著,我們開啟一場藝術與靜心的珍貴邂逅:畫作的精緻與否並非關鍵,重要的是在創作過程中的專注和突破對自身的限制。當我們放下對「不會繪畫」的恐懼,又或是,那些所謂畫得「好」的標準,跨越自設與外界的藩籬,真正的療癒便悄然發生。
心緒隨著畫筆的舞動翩翩起舞,跟隨內心的指引,專注在自己的感受,而非他人的看法。每一筆,每一劃,都是對自我的探索與接納。在水墨交融間,內心的不安與焦慮消融無蹤,留下的是對自我全新的認識與欣賞。
這場藝術流動的覺察體驗,讓聲音與藝術的療癒之手撫慰著我們的心,幫助我們更深入地覺察自我。帶著這份重獲平衡的喜悅回歸日常,以嶄新的視角開啟生命中無限的可能。
微光之島:屋頂上的微光晚餐(聚落會員限定)
夏末,我們想邀請會員們回家,相聚在城市中的秘密僻靜角落:微光之島,來一趟回歸身心的微光體驗。
在被靜謐山景環繞的安心處,與靈魂家人相聚,卸下平日裡的繁忙。我們一同放慢腳步,將心中的煩惱投入隱形樹洞,在看不見彼此的黑暗中,自在傾吐。在聚落,你能尋得理解、支持、與體諒,可以放心的分享、釋放,感受內心最深處的平靜。
遠山處、夕陽漸漸西落,戴上眼罩,我們在微光中,品嚐一道道私廚料理。你曾經在暗中晚餐過嗎?會不會好奇食物的矲盤是什麼模樣?也許會在心中猜想,即將放入口中的食物是什麼顏色、什麼質地、什麼口感呢?從味蕾出發,打開五感細細體驗,跟隨引導嘗試不同的飲食節奏與方式,聆聽料理背後的故事,探索每道食材與環境、個人情感、自我內心、以及身心感受的連結。
在各種有趣探索的微光晚餐後,讓我們更加回歸自身,帶著豐盈的心回到日常。
屋頂上的靜心所:觀的冥想、靈氣體驗與感恩晚餐
盛夏之際,與聚落相約在屋頂上的靜心所,在難得的平日裡、在近市區的離囂離塵處,享受雙腳輕踏在地,向下扎根,讓和煦陽光溫補我們的元氣,感受溫暖的血液疏通身體各處的舒暢感。
跟著輕柔的引導,重新調整專注力,回歸到自身。我們在脈輪調頻後,感受靈氣流動為身心帶來的療癒、淘洗疲憊的心靈,輕輕地放下肩上的壓力,找回消失已久的平衡。
冥想有多種形式,在這趟身體覺察之旅,聚落融入了昆達里尼音流靜心與薩滿呼吸冥想,跟著引導者的步調,練習以別於常見的冥想方式,深度地觀察、關照自己的每一寸肌膚、每一個想法意識,感受脈輪、身體與情緒的連結,找到適合自己的冥想觀念,並接受來自大地的滋養,讓身心靈與大地緊密連結。
在卸下不安與煩惱,與我們一同帶著深度療癒後恢復元氣的身心,回到日常,體驗未知又令人期待的各種可能性。
植物與水的靜心:藝術療癒日常小聚
在春夏交替之際,與聚落相約在北國的靜謐之地,在山林樹木包覆的僻靜處,享受枝葉間灑落的陽光帶來溫暖的氣息,感受乘載暖陽的微風,輕拂過肌膚的舒暢感。
跟著輕柔的引導,以簡單的音調,重新調整自身頻率,將自身安放在頌缽高低迭起繚繞的音頻中,釋放平日積累的壓力、回歸平衡。
當五感漸漸打開,創造力也由心而生,不局限自己的想法,任心自由創造,在水晶淨化的場域,隨意運用大自然的元素、放心創作,逐漸進入心流狀態,穩定而踏實,忘卻一切煩惱。
有別於常見的動、靜態冥想,以藝術形式為主軸的靜心,直覺又生活化。跟隨引導探向自己的內在之光,讓心緒隨著畫筆的流動而飄趟,內在的不安跟焦慮也消融在水與墨之中。
在創作中感受身心與情緒的連結,接受來自大自然的滋養,透過聲音與藝術的療癒,幫助自我覺察與深度放鬆。帶著平衡的身心,回到日常,迎接各種令人期待的可能。
觀的探索:身體覺察、靈氣療癒與深度冥想
在暖春之初,與聚落相約在北國的靜謐之地,雙腳輕踏在大地,徜徉在森林之中,讓和煦陽光溫補我們的元氣,感受溫暖的血液疏通身體各處的舒暢感。
跟著輕柔的引導,重新調整專注力,回歸到自身。我們在脈輪調頻後,感受靈氣流動為身心帶來的療癒、淘洗疲憊的心靈,輕輕地放下肩上的壓力,找回消失已久的平衡。
冥想有多種形式,在這趟身體覺察之旅,聚落融入了昆達里尼音流靜心與薩滿呼吸冥想,跟著引導者的步調,練習以別於常見的冥想方式,深度地觀察、關照自己的每一寸肌膚、每一個想法意識,感受脈輪、身體與情緒的連結,找到適合自己的冥想觀念,並接受來自大地的滋養,讓身心靈與大地緊密連結。
在卸下不安與煩惱,與我們一同帶著深度療癒後恢復元氣的身心,回到日常,體驗未知又令人期待的各種可能性。
解憂度假村:生活覺察與可可儀式
初春的午後,在北海岸附近的寧靜小屋,聚落安排了一場由「可可」帶來的靜心之旅,給那些平日生活裡,無處釋放的焦慮與緊張。
與我們從身體的覺察開始這趟旅程。透過呼吸練習和肢體伸展開啟心輪,感受身體的每一寸生命力、重新連結內在的感受,喚醒與自己身體的連結。
喚醒身心後,我們一起探索古老的智慧「可可儀式」:可可中的化學物質,可以幫助我們減輕壓力,提升身心的愉悅感。
在可可儀式裡,除了透過食用可可,啟發創意與開啟感官,也會輔以聲音療癒、呼吸調頻與肢體流動,幫助身心全然且深層的放鬆與流動。最後,儀式將在寧靜的靜心時刻結束,身心回歸寧靜。
傍晚,我們聚在一起,與身邊的夥伴們交換今日特別的體驗與自身的故事,為忙碌的生活中注入新能量。
人生設計探索:人類圖與大樹冥想
生命中總有身邊重要的人們讓我們知道,自己有什麼樣的特質、天賦,進而給予一些指引:「這個比較適合你」、「你可以去試試這個」…。
這些指引卻無形中成為了枷鎖,我們無形中依循著社會的價值觀生活著,經歷了到挫折、憤怒、失望…,不禁開始思考「到底什麼才是真正適合我的」。
帶著這些疑問來到聚落尋找解答吧!與聚落相聚臺中的一處靜謐角落,在被落雨松環抱的空間,放心地探索自我。
用呼吸練習與喚醒直覺力的冥想開啟我們一天的旅程,在森林裡,聆聽大自然的呼吸,感受血液在身體的流動、感知力逐漸清晰,用滿滿的活力與專注力迎接午後的自我探索時光。
運用人類圖的「人生角色」、「四大類型」做為探索自我的地圖,在引導者逐個類型的分析下,深入認識自我,找回認同與欣賞自己的力量,並認識自己最適合做決定的方式。
旅程結束,我們依舊能夠依循著自由意志採取行動,但下一次,我們可以鼓起勇氣以更適合自己的方式去回應每個選擇,不再讓負面情緒佔據我們的心。
潛意識的世界:日常顯化與團體催眠
「我們在體驗的,都是我們潛意識的創造」
2024 年的第一場旅程,一起回到聚落的家,將專注力回歸到自身:漫步在我們的潛意識中,感受那些微小、經常一閃而逝卻又重要的念頭,是如何影響我們生活的每個時刻。
「開始整理的最佳時間,永遠是現在」
新年之初,不再拖延整理自己的新計劃,趁著新的一年,我們一起了解顯化——實現願望的運作方式,並學習如何將顯化的技巧一步步落實於生活中,不再讓新年計畫變為三分鐘熱度。
在屋頂上的夜晚時光,享用溫暖的晚餐的同時,與身邊的夥伴聊聊新的計畫、交換探索潛意識的有趣之處。享受在聚落的純粹與快樂,與我們共度這個專屬一年開始的旅程,為來年的計劃做好準備。
內在清理:寧靜觸碰與生命深度探問
「你所經歷的一切,身體都會記得」
不只大腦有記憶能力,身體各種部位,包含肌肉、皮膚,都記載著生命的歷程。體驗到的所有事件、情緒,都會在細胞裡留下深深的印記,但我們常常在無意間,忽略了身體想帶給我們的資訊。
冬日之際,來到聚落與我們一同溫柔地喚醒、傾聽並理解這些記憶。在自在安全的空間中,先喚醒緊繃的身體、冰冷的四肢,用暖活的身與心,開啟意識的探索之旅,在引導中逐步向內探尋,梳理內在聲音,讓思緒塵埃落定。
接著在觸碰的過程裡,去感受我們身體所經歷的感知,共同深刻地經歷當下的發生,豐富彼此生命的厚度。
銀灰色的冬天,輕輕點亮我們的意識、身體、所處的空間,在城市的僻靜之地,在被彼此傾聽、理解並療癒每個曾被忽略的記憶後,帶走一些微溫的記憶,溫暖地度過整個冬季。
氣味實驗室:直覺調香與深層冥想
「不再讓大腦佔有我們的思緒,讓直覺自由來去,與靈感在平靜中相遇」
文字、藝術、肢體,甚至氣味,任何感官體驗都能成為創作,表現我們的感受與每個當下。
旅程的開始,讓心在冥想中安定下來,接著練習以皮膚、觸覺來認識周遭的環境,協助穩定心緒與打開感知,在接下來的調香創作的過程中更能順從直覺。
讓靈感隨直覺漂流,抓住每個當下的感受,以自身喜歡的氣味以香氛噴霧與按摩油記錄下來,成為專屬這個當下的作品,創造一場呼吸的潛意識之旅。
在秋末回到聚落的凝聚之地,向內探尋潛意識的根,將感受以獨特的方式向外奔放,享受這場特別以嗅覺作為五感體驗的旅程。
人生設計探索:人類圖與森林冥想
生命中總有身邊重要的人們讓我們知道,自己有什麼樣的特質、天賦,進而給予一些指引:「這個比較適合你」、「你可以去試試這個」…。
這些指引卻無形中成為了枷鎖,我們無形中依循著社會的價值觀生活著,經歷了到挫折、憤怒、失望…,不禁開始思考「到底什麼才是真正適合我的」。
帶著這些疑問來到聚落尋找解答吧!與聚落相聚臺中的一處靜謐角落,在被落雨松環抱的空間,放心地探索自我。
用呼吸練習與喚醒直覺力的冥想開啟我們一天的旅程,在森林裡,聆聽大自然的呼吸,感受血液在身體的流動、感知力逐漸清晰,用滿滿的活力與專注力迎接午後的自我探索時光。
運用人類圖的「人生角色」、「四大類型」做為探索自我的地圖,在引導者逐個類型的分析下,深入認識自我,找回認同與欣賞自己的力量,並認識自己最適合做決定的方式。
旅程結束,我們依舊能夠依循著自由意志採取行動,但下一次,我們可以鼓起勇氣以更適合自己的方式去回應每個選擇,不再讓負面情緒佔據我們的心。
大地廚房:靈氣療癒與共創料理
「你今天看起來好累,最近壓力很大嗎?」
「氣色好好,是不是有開心的事可以與我們分享?」
人的外貌似乎總能顯現心境,意念、飲食、作息等也都會反映於氣質。新世代的身心探索中,我們如何有系統的由內而外、從方方面面認識自己,進而由內心改變實相?
我們邀請你,從心中種下平靜與療癒的樹苗開始。
兩天的體驗,試著不帶批判、抱持著純真、好奇的心去探索所有的人事物。透過靈氣療癒的引導,平衡與清理自身的能量和脈輪,使思緒回到體驗當下的純粹美好。
心緒校準後,專注認識直覺飲食,重整飲食之餘身心健康的關係,撕下來自社會的外貌焦慮標籤。接著實際創作料理,真實感受「吃」帶來的療癒,以適切的營養澆灌心中樹苗,品嚐食物帶來的平靜與安心。
在旅程的尾聲,與身邊的夥伴們一起沐浴在早晨的森林秘境中,在秋日的樹林之間,閉上眼,深度感受大自然與靈氣帶來的療癒。
經歷這趟旅程,期待養成一株茁壯、長青且開朗的心。
潛意識的世界:聲音冥想與團體催眠
「很想體驗催眠,不過催眠是不是會被他人控制?」
中秋滿月的療癒時日,溫暖的月光下,我們團聚在陽明山的溫暖小屋裡。
三天的旅程,我們將以兩種不同的方式認識催眠,一切在自由意志下發生,我們不必擔心受他人影響,安心地讓意識與潛意識甦醒與連結。
旅程的開始,在不同面向的正念引導中,放下對事物的定義與限制,給予心更多開放性,練習擁抱未知。
潛意識在催眠的引導、梳理下,看見自己的故事,打開內在的寬廣,感受由內而外的平靜與喜悅。
在梵唱音流的帶領下,以另個方式認識催眠。讓沙鈴、亞馬遜莎莎頁、吉他與薩滿鼓的療癒之音,協助我們完全放鬆,讓感知能力與潛意識在秋天微涼的山林裡,重新奔騰起來。
無論來自哪裡,是否有催眠相關的經驗或背景,我們都能用新的面向來認識催眠,一起把自己全然交給這些安排,享受在潛意識間的旅行,認識另一個面向的自己。
聚落回歸僻靜:手碟靜心與聲音療癒的奇幻旅程
夏末,我們想邀請會員們回家,相聚在城市中一處秘密僻靜角落:Members’ Club。
在被植物環抱的屋頂上,一起回歸於自身的寧靜,沉浸在療癒音頻之中,洗滌身心的疲憊,讓我們在淨空後得以有容納的力量。
沐浴在聲響同時,也能親身演奏手碟並感受它的空靈之音,與身邊熟悉的夥伴們一同靜心與專注,進入學習手碟的心流中,感受活在當下的流動與快樂。
小而精緻的場域裡,我們更加凝聚與安心,享受舒心的限定驚喜。
人生設計探索:海邊冥想與人類圖(六月場次同場加開)
「似乎總是不確定適合自己的事物與關係,每當感受到挫敗後,就會開始懷疑是不是自己的問題」
「在陷入迷惘與自我懷疑時,都會不經想著:『如果人生也能有使用說明書那就好了』」
盛夏之際,與聚落相聚北海岸,在綠意叢生與粼粼波光間,放心地探索自我。
早晨透過肢體流動與行走冥想,柔和而深沉地開啟五感,完美迎接午後的自我探索時光。
運用人類圖的「人生角色」、「情緒中心」做為探索自我的地圖,與我們一起找回認同與欣賞自己的力量,重新建立與自己的關係。
傍晚,我們依著如絲綢般的海浪,漫步在溫暖的沙灘上,讓夕陽的光隨著呼吸與身體自然流動,讓身心煥然一新,在假期結束前,將這份美好帶回日常。
潛意識圖書館:銅鑼喚醒與生活顯化分享
「內心總有一塊地方好像空空的,沒有被看見,好想去看見他、理解他,和那個角落在一起。」
盛夏時日,我們想邀請你回到聚落,來到被森林環抱的靜謐場域,一同避暑、靜心,探索我們的生命紀錄。
從聽覺開始,透過來自銅鑼所發出的和諧音頻,漸漸地放鬆緊繃的意識,去閱讀我們生命的各個篇章,與每個時期的自己交流、和解,持續創造顯化的發生。
藉由呼吸調頻,放慢思緒與呼吸,並緩緩地敞開心,傾聽著內在的指引,喚醒內在穩定、平靜的能量。
最後,學習放下過往的執著,一起理解正向思考與顯化間的連結,透過繪畫,沉浸於正念創作之中,並與身邊的夥伴們一同探索自我的期望與願望,並接受來自宇宙、世界和自然的祝福。
一日的聚落旅程,讓我們重新歸零,並帶著舒暢的身與心,回到飽滿的心靈狀態。
靈性修行的提升:塔羅牌的旅程探索
我們或許都經歷過,有種無形的力量驅動著我們去做重大的決定。我們稱這股無形的力量為「直覺」,看不見,也摸不著,卻總是在緊要關頭作為我們的指引。
尤其在開始靜心、正念、冥想而啟程的靈性旅途後,這樣的直覺能力也逐漸變強,而我們也開始思考:「如何更認識自己的直覺訊息?」
此次旅程,與我們一起認識塔羅的 22 張牌卡所代表的療癒能量與訊息,學習如何去運用它,將牌卡力量帶入生活之中療癒自我。
並在午後、早晨的靜心與伸展,讓感官與直覺打開。接著以夢境、自我為靈感,練習用書寫與繪畫,使直覺想法自由奔放。
「肉眼看不見的內在,畫布變成心底的一面鏡子,藉著書畫,讓我們看見心底的風景。」
內在深度清理:靈氣體驗、感恩晚餐與生命探問
「每當安靜下來,大腦就被一連串的思緒佔據,不知道該如何釐清它們,靜心真的有用嗎?」
面對腦中湧上的,不管是待辦事項,或是堆積許久的情緒,有時只是想找到適合自己的方式安頓它們,讓自己全然平靜,好好喘口氣、放鬆休息。
盛夏午後,與我們一起在伸展放鬆、節奏呼吸中打開感知,輕鬆地連結內在。接著在自在、安全的空間中,輕輕觸碰自己的心,在引導中逐步向內探尋,梳理內在聲音,讓思緒塵埃落定。
心輪調頻後、感受靈氣流動帶來的療癒,淘洗疲憊的心靈,釋放肩上壓力,靜靜地,找回消失已久的平衡。
夕陽餘暉下,在白天結束前運用身體自然的流動,將所有疲憊與煩惱隨著呼吸一同帶走。
隨著夜幕降臨,聚落準備了美食來療癒我們的身心。在身心充飽電後,帶著滿滿勇氣和能量,回到日常生活中。
人生設計探索:海邊冥想與人類圖
「似乎總是不確定適合自己的事物與關係,每當感受到挫敗後,就會開始懷疑是不是自己的問題」
「在陷入迷惘與自我懷疑時,都會不經想著:『如果人生也能有使用說明書那就好了』」
盛夏之際,與聚落相聚北海岸,在綠意叢生與粼粼波光間,放心地探索自我。
早晨透過肢體流動與行走冥想,柔和而深沉地開啟五感,完美迎接午後的自我探索時光。
運用人類圖的「人生角色」、「情緒中心」做為探索自我的地圖,與我們一起找回認同與欣賞自己的力量,重新建立與自己的關係。
傍晚,我們依著如絲綢般的海浪,漫步在溫暖的沙灘上,讓夕陽的光隨著呼吸與身體自然流動,讓身心煥然一新,在假期結束前,將這份美好帶回日常。
大地之旅:頌缽、冥想與共享廚房
初春之季,帶著初心來到聚落,一起按下繁忙日常的暫停鍵,與我們沐浴在自然之中,安放自身的壓力與焦慮,重新找回內心聲音的平衡。
關上靈魂之窗與被理性掌控的大腦,由呼吸開始,在靜默的狀態出發,在與自我、他人與環境三個層面之中,感受冥冥之中的連結,放鬆地打開五感、學習覺察與聆聽身體的聲音,並讓肢體帶領著你去感受一切美好。
解憂度假村:兩天一夜靜心體驗
初春之季,帶著初心來到聚落,一起按下繁忙日常的暫停鍵,與我們沐浴在自然之中,安放自身的壓力與焦慮,重新找回內心聲音的平衡。
關上靈魂之窗與被理性掌控的大腦,由呼吸開始,在靜默的狀態出發,在與自我、他人與環境三個層面之中,感受冥冥之中的連結,放鬆地打開五感、學習覺察與聆聽身體的聲音,並讓肢體帶領著你去感受一切美好。
寧靜的力量 城市僻靜:天使靈氣療癒與深度冥想
「情緒過去不代表已經遺忘,你的身體其實都記得」
身體的每個徵兆,小至柔軟度、體力退化,大到健康出現警訊,都與情緒、心理健康密不可分。
初夏之際,能量快速流動,我們的身體與心緒亦是如此,但因情緒看不見,因此情緒的照顧經常被忽略,身心逐漸失去連結。
回歸身心平衡其實並不困難,與我們一起相聚於城市中某個溫暖角落,透過校準呼吸節奏,讓思緒回到當下,不再為快速變化的情境焦慮,身心放鬆、安靜下來。
接著在深度意識的引導之下,聽見身體各處想與我們分享的話,並透過如暖流般,溫柔堅定的靈氣能量,釋放身體、情緒中積累已久的壓力。
這趟旅程,在午後的片刻寧靜,與聚落一起將身心重新開機,為我們往後的挑戰做好準備。
屋頂上的靜心所:正念意識飲食與夕陽微醺午茶
在你的周遭也充斥著,「節食才是健康」、「瘦就是美」的聲音,進而綁架了你的飲食選擇嗎?
開始計算卡路里、營養素,想盡辦法在我們的飲食裡加上度量衡;也因節食文化,我們在無形中為食物,甚至是為自己的外在、身形、健康貼上了正、負向的標籤。而這些標籤真的是我們需要的嗎?
生機盎然的夏日,大地萬物瞬息萬變,人們也不例外。我們需要找到一個能成為日常舒心、舒壓的支持,而飲食即是最完美的開始!我們能真正兼顧健康與情緒,去選擇渴望的食物,重新建立飲食與自我價值間的正向循環。
不僅是飲食與自我價值需要合作,紅白酒與蔬食間的搭配,抑是一門藝術。
紅白酒流淌在蔬食料理間,彼此相輔相成,相互映襯著彼此的迷人之處,創造出一場如夏日般充滿生命力的午茶。
伴隨著此起彼落的歡笑聲、夕陽溫暖午茶與沁人心脾的葡萄香,落日餘輝下,在城市一隅享受溫馨的五感饗宴。
Soul Barn X 小小樹食 春日午茶:正念、呼吸法與康普茶
在春日暖陽下,跟著聚落來到城市裡的僻靜地,安坐在山景前,靜心、冥想。
城市裡的熙攘與快節奏,在一吸一吐之間,緩緩地流走,吸進大自然的的溫度、吐盡壓力與煩惱,在這裡找回心的平靜、回歸身心平衡。
舒心的伸展後,讓放鬆延伸到舌尖上的體驗,與靈魂家人一起的午茶時光,由職人帶領你品味康普茶、享用私廚料理。從這個溫暖的午後,帶一片寧靜的的時光,回到日常。
安定的力量:正念生活與日常療癒
早春之際,我們相遇在山裡。
隨著伸展,身體慢慢甦醒,在逐漸舒展開的肢體中,輕輕卸下累積的疲憊,用心感受情緒的轉變,跟自己建立更深的連結。
透過太極暖身與呼吸練習,放鬆緊繃的關節,重新校準身體能量、平衡器官。
優閒的午後,讓手跟著心情自由的走,一筆一畫專注在當下,釋放你的創造力,在藝術冥想中啟動內在力量。
暖陽金光灑下,我們圍成圈,坐在大草皮上,閉起眼睛,感受空氣中的清新、感受大地給我們的支持與溫暖、感受耳邊大自然的聲音是如此豐富又寧靜。
這趟旅程,我們將一起練習如何將正念帶入每個微小的時刻,正念是有意識地察覺身、心、與當下的環境,並保持著不批判的態度。
讓我們一起正念飲食、行走、聆聽、覺察、感受,在山裡的日子,跟著聚落找回內心安定又平穩的日常。
氣感流動的色彩探索:以東西方的角度認識能量場與自我修復
如何同時從東方的角度認識氣場,再從西方的角度探索能量場?顏色又跟能量有什麼關係?人內在的狀態,又會如何影響到我們的外在生活?
屋頂上的靜心所:情緒觀察、熱紅酒與溫暖晚餐
冬末之際,相聚於城市中的僻靜之地,也是聚落專屬的靜心所:The Barn,這裡有有明亮的光、與溫暖的問候。
隨著此起彼落的笑聲與空氣中瀰漫的溫暖甜味,我們一起享用溫暖的晚餐及舒心的熱紅酒,在深度的放鬆之下,享受在聚落的純粹與快樂