旅程日期：2021／11／12（五） - 2021／11／14 （日）
旅程地點：宜蘭礁溪鄉 臺灣
參加程度：本活動適合所有級別的練習者
（本活動僅接受18歲以上成人參與。）
在宜蘭一處靜謐角落，專為疲憊靈魂打造的旅程，除了冥想、也分享初階瑜珈練習。舒心伸展每一吋肌肉、深呼吸，換取難得的放鬆。
若天氣放晴，我們會去看日落、隨海浪的聲音延伸四肢、深呼吸，沈浸在這幅美景裡。若天空不作美，也可以嗅著初雨的氣息，享受迎面拂來的涼風，讓身心恢復能量。
在身體變得柔軟輕盈後，那些來自生活、工作中積累已久的迷惘又從何釋放呢？邀請到來自不同領域的朋友分享，席地而坐，品嚐美酒，一同在夜空下探索內心與培養自我覺察的能力，提升幸福感與質量。
這趟旅程將讓你愛上專注在當下的自己。
在這趟旅程中⋯
穿上舒適、適合伸展的衣服，帶上你的環保餐具，放下手機，好好渡場小假。
在這邊我們和環境友好共處、真誠善待遇到的每個人，請保持你的獨特和怪異。哦，最重要的一點，別忘了放鬆！
預訂確認後將於一週提供行程表。
Yoga Instructor: Krystal
畢業於 NYU 美國紐約大學平面攝影系，Krystal 多年來從事商業和藝術攝影並探索世界各地。旅行累積的寶貴經驗、大自然的啟發和瑜伽學到的細微感官都成為了 Krystal 傳達生活態度的精髓。
現為瑜伽老師的她善於帶領學生結合身心，深層認識瑜伽的魅力，與生活連結，她的教學風格親近友善，並加上有趣適當的體能鍛煉來鼓勵大家，讓學生們在自己的瑜伽墊上感到舒服自在、建立自信、學習正確的體位法和安全的練習。
July 2016 - 現任, Taipei, Taiwan
Insta @Kwiztoe
師資
2020 活得健康快樂的科學 “The Science of Well-Being” 耶魯大學 Coursera 線上課程 20hr with Professor Laurie Santos
2019 瑜伽導師深度密集研習課程 25hr with Maty Ezraty (美國 YogaWorks 創辦人)
2018 美國瑜伽聯盟200小時師資 Yoga Alliance RYT200 with Rachel Tsai
2018 兒童瑜珈律動16小時師資 (雙證書師資培訓: 奧福音樂世界 Orff 兒童律動師資證書 + 紐約 Om Factory 瑜珈學校國際師資證書)
2017 深度密集研習課程 美國瑜珈聯盟CE 30小時師資 with Richard Freeman & Mary Taylor
2015 美國瑜伽聯盟200小時師資 Yoga Alliance RYT200 with Adarsh Williams
Meditation Instructor: Jasmine
瑜伽老師兼作家，喜愛天體與宇宙，專注於以言詞與身體活動來啟發自我體現的狀態。
2016 我在印度麥索爾一個月與Yogacharya Venkatesh學習傳統哈達瑜伽; 2017 在峇里島 Radiantly Alive完成 200小時的師資培訓; 之後在墨爾本完成陰瑜伽Level 1的師資培訓。結業後我有在瓜地馬拉，墨爾本和柏林不同環境的教學經驗。
課程中，Jasmine是位營造滋養氛圍的老師。
主要教學類型：流瑜伽，慢流瑜伽，陰瑜伽；我也喜歡教瑜伽初學者。無論課的難度流汗與否，我的課程非常尊重瑜伽的傳統。在適合的情況下會加入靜坐冥想，讓學生體驗的 pranayama 和 yoga nidra 練習。課程中，我會營造滋養的氛圍，以幽默活潑的方式分享，讓學生可以得到啟發，發掘每個人潛力的體現。
Insta @jasminehanley
空間
Rok 和 Joyce 在 2017 年春天時接下並重建了阿公時代留下來的老穀倉。
六、七十年以前，這裡養過家禽、存放過穀物蔬果、農產品，拆掉了所有隔間，發現傳統木造屋頂原來這麼美！
秉持著樸實回歸樸實的心，讓老屋子保留原狀。一磚一瓦、每個細節都出自他們的雙手，我們將一同在大教室中練習、用餐、渡過夜晚，邀請你與我們共寢兩夜，感受「與空間歸零」那般純真的美好。
若你還是希望能有自己的空間，我們備有私人房供選擇：
私人房A
（兩間雙人房，共享客廳與衛浴）
私人房B
（獨棟雙人房）
私人房C
(雙人房)
好食
*為了提供最新鮮美味的食材，菜單將隨季節做變化，照片僅供參考
在靈魂聚落，讓我們為你療養身心。
與私廚共同設計清爽無負擔的季節蔬食菜單，一同探索來自台灣的當季食材，品嚐一道又一道簡單樸實的美味。
Retreat Menu 私廚菜單
Day 1 晚餐
小農絲瓜油豆腐湯
加泰隆尼亞大蒜蕃茄麵包
小喜烤南瓜田園沙拉
魯凱族小米粽
芋頭蓮藕蔬菜綠咖哩
小農友善秈十白飯
小喜芭蕉糙米布丁
什錦水果蘋果醋
Day 2 中餐
南瓜濃湯
摩佐拉起司番茄田園沙拉
茄子蔬菜馬薩卡（千層烤蔬菜）
口袋餅
希臘黃瓜優格醬
白花椰馬鈴薯烘蛋
小農香煎菇飯糰
草莓大幅
檸檬馬鞭草香草茶
Day 3 晚餐
蕃茄玉米蔬菜羅宋湯
小喜田園凱撒沙拉
卡桑麵包
榲桲果醬佐起司
台灣原生小米煎餅佐小農梅子醬油
蕃紅花南瓜蔬菜燉西班牙短麵
綜合烤燕麥水果優格
蜂蜜檸檬蝶豆花茶
*現場也會供應咖啡、茶及新鮮果汁
*若有任何食物過敏或特殊飲食要求，請提前告知我們
交通
距離礁溪車站
開車 / 計程車 10 分鐘
客運 / 巴士 13 分鐘
走路 23 分鐘
*詳細地點將於行前通知統一發出
行程包含
3 天 2 夜住宿
新鮮蔬食輕早餐
每日私廚豐盛蔬食午晚餐
初階瑜伽練習 4 堂：正能量 / 輕流動 / 哈達 / 放鬆伸展
靜心引導式冥想 3 堂：行走冥想 / 觀呼吸靜心 / 晨間冥想
自我探索和自我意識創意工作坊
品酒課程
講座分享
全天供應茶水
停車場
旅遊保險
音樂和小吃
質感活動照片紀念
一個離線放空的難得機會
若真的有需要，現場還是有WiFi
小禮物一份
*課程地點包含室內外，實際將會視天氣而定
活動收費
早鳥 - 已完售
一般 - 已完售
聚落會員 - 已完售
*為什麼安排通舖？
我們在夜間時也會安排活動，期待透過共寢拉近距離，加深彼此的連結和感情。
如何報名？
為了帶給你最難忘的回憶和良好的活動品質，每場活動最多僅接受 15 人內報名。
1. 預約表單：請先前往預約表單進行預訂，妥善填寫資料並耐心等待我們回覆。
2. 送出報名請求：加入我們的官方LINE @soulbarn，並送出以下資訊：
報名者姓名：
活動場次日期：
若尚未額滿，工作人員將會發送匯款資訊給你。名額有限，將會依填單以及完成匯款的順序為主。
若沒有LINE 帳號，請以 Facebook 與我們聯繫。
3. 付款：請在收到訊息後於 3 天內完成付款並回傳匯款資訊。如果沒有收到你的付款，系統將自動取消當次預訂。
4. 我們將在收到款項時，核對並進行確認，並盡快於工作天內與你通知報名成功。
5. 期待與你相見！
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取消政策
於預定住宿日前第 14 日以前通知取消者，將退還費用的 100%。於出發日前第 10 至 13 日內通知取消者，將退還費用的 40%。於出發日前第 3 至 9 日內通知取消者，將退費用的 10%。於預定住宿日前 48 小時通知取消，將無法退款，如有不可抗力之因素則需提供證明。
但是，付款是可以進行轉讓的，若有不可避免的問題無法參加，歡迎找尋親友來代替你的位置！
