旅程日期：12／18（六）13:00-17:00
旅程地點：陽明山 臺北 臺灣
適合程度：新手、初階及進階練習者
麻木於城市的喧囂、雜訊和壓力，累積了超載的能量難以釋放？
聲音能影響大腦的思緒，更能療癒心靈。我們與頌缽師設計了一趟聲音旅程，藉由古老的聲音找尋你內心的寧靜與潛能。清脆悅耳的樂器碰撞、沈穩內斂的手鼓敲擊等，各種輕盈的聲波流竄，我們相信你會永遠記得此刻的喜悅感。
除此之外，還有瑜珈體驗和呼吸練習可以參與，在延展肢體同時，藉由一吸一吐的調節練習，讓充電假期中的你，放心感受深度放鬆與平緩情緒的魅力吧。
在這趟旅程中⋯
穿上舒適的衣服，一起放下手機，用心與世界交流。
保持獨特的自己、和環境友好共處、善待在這邊遇到的每個人。最重要的一點！別忘了放鬆和微笑 :)
預訂確認後將會提供完整的時間表
Meditation Instructor: Dao Malinowski
Yoga Alliance RYT 認證的瑜伽導師，250小時+
他出生在波蘭，現在愛上了台灣。
在過去 13 年，Dao 不曾間斷地潛行在自我覺察之旅中。三年前更旅居印度南部邁索爾與印度，結識了廣受尊敬的當代瑜伽士——Yogacharya Bharat Shetty，並一同接受了哈達瑜伽教師培訓。走訪過尼泊爾、法國等地授課，現在來到台灣，為來自不同背景和年齡的學生分享瑜伽和冥想。他的教授風格有經典的哈達瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽和瑜伽靜坐，身處在Dao的周圍，就能被他散發出平靜、內斂的氣息療癒。
他也擅長以唱碗、鑼、迪吉里杜管、長笛共組聲音療癒，帶領參與者能體驗到古代「保護內在聲音」的心靈工具。他是佛教冥想的非宗派道路的追隨者、蔬食廚師（又名「素食瑜伽廚師道」），更是熱情的攝影師和視頻製作人。業餘時間喜歡研究阿育吠陀、中醫學，以及C.G.的深度心理學。同時也對榮格、塔羅牌、易經，以及薩滿植物醫學感興趣。
在這趟旅程中，Dao 將會帶領我們深層體驗 Pranayama Breathwork （喉式呼吸）和 Yoga Nidra（睡眠瑜珈），透過呼吸技巧的練習呼緩焦慮，直接幫助到氣和身心狀態上的調和，搭配唱碗和長笛等樂器為生命注入能量、淨化和提升。
Nidra 在梵文中是睡眠之意，Yoga Nidra 將著重在全身的放鬆，幫助大腦和肌肉進入似睡非睡的狀態，抽離掉表層思緒的運作，對釋放壓力有極大的幫助，無論是長期累積造成的筋骨僵硬不適和偏頭痛等，都能獲得緩解。將身體、感官和心緒回歸到自然運作而不強迫的方式。
在這趟旅程中，Dao 將以自己的身體（Soma）視為我們足以信任和傾聽的引導。
主要靈感來自他的老師：B. K. S. Iyengar、Yogacharya Bharat Shetty、Paul Grilley、Sarah Powers。
Insta @dao_malinowski
Reiki Instructor: Iona
靈氣療癒是一種源自日本的舒壓與放鬆技術，適用的層面出乎意料地廣泛——精神、情感、身體和心理。即便你不相信靈氣練習，所有人卻都能從中獲得正向的回應，並且不會造成任何傷害。
Iona 練習靈氣療癒已長達十年。 2011 年時，那時候的她和大多數的人一樣，對靈氣全然不知，然而，接觸後產生的情緒及內在衝擊一直讓他永生難忘。在那之後，為了讓自己能夠每天自我練習靈氣，她投身 Level 1 訓練課程，接續完成了臼井自然療法系統（Usui System of Natural Healing）碩士學位，讓她能夠持續分享靈氣的好處給身邊的人、動物，甚至是植物，以及自身面臨到的各式人生課題。
在這十年間，靈氣總能讓Iona不斷感受到大地的奧妙。身為醫學作家的她，更花了好一段時間才停止對靈氣能量之真實性的質疑，以及對其進行量化研究的執著。最終接受了靈氣在許多方面都成功幫助到自己的事實，「放鬆並接受，對好的事情持開放的態度，你將會對這些結果感到驚喜。」這是Iona對來參與靈氣體驗人們的唯一請求。
在這趟旅程中，Iona將與我們分享何謂靈氣，同時為大家進行靈氣療癒，請保持著開放的心擁抱未知，接收 Iona 帶來的溫暖療癒能量，這將是一份珍貴的禮物。
空間
位於陽明山，以探索原始感覺為主軸。
這是一個探索都市文明／森林自然界之間環境的場域，以原生介質如光澤、草、花、音等天然精神之物，作為從線上轉換到線下的療癒探索。
安靜、原始，即便在室內還是能呼吸到外頭混著泥土和樹葉的水氣，樹幹穿過屋頂形成了與自然共生的場域，與我們一同在此伸展四肢、聆聽、深度休息，感受一份被大自然輕柔包裹的溫暖。
交通
距離大直捷運站
約10分鐘車程
汽車皆可路邊停車，在至善路三段上
*詳細地點將於行前通知統一發出
行程包含
Yoga Nidra 睡眠瑜珈
Pranayama 古法呼吸練習
頌缽和長笛聲音療癒
Reiki 日本靈氣療癒體驗
客座分享：聊聊憤怒與憂鬱
茶水 & 小食
活動照片紀念
離線放空的難得機會
*若真的有需要，現場還是有WiFi
如何報名？
為了帶給你最難忘的回憶和良好的活動品質，每場活動最多僅接受 15 人內報名。
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於預定住宿日前第 14 日以前通知取消者，將退還費用的 100%。於出發日前第 10 至 13 日內通知取消者，將退還費用的 40%。於出發日前第 3 至 9 日內通知取消者，將退費用的 10%。於預定住宿日前 48 小時通知取消，將無法退款，如有不可抗力之因素則需提供證明。
但是，付款是可以進行轉讓的，若有不可避免的問題無法參加，歡迎找尋親友來代替你的位置！
