旅程日期：2022／06／11（六）14:30 - 2022／06／13 （一）11:00
旅程地點：三星鄉 宜蘭 臺灣
適合程度：本活動適合所有程度的練習者
活動類別：身心靈體驗
*關於療癒、啟發與創造，這個類別將引導你全然專注在與自我連結。
*本活動僅接受18歲以上成人參與。
還記得上一次好好與自己相處是什麼時候嗎？
或許是周旋於工作，或許是奮力想填滿生活空隙的執著，我們每一天都在各種人事物間奔波，每一天都在說話，每一天都在試著滿足他人的期待。
漸漸地，四面八方的壓力、焦慮，讓思考彷彿喘不過氣，內心的聲音也像雜訊般，令人疲憊。
是時候按下暫停鍵了。
我們邀請你，空出三天，好好與自己來一場安靜的約會。
暫時關閉所有干擾，跟隨引導者緩慢、平穩的步伐，透過多元冥想、瑜珈方法，讓專注力回到五感與內在、大自然的連結；為腦海中的思緒開一扇窗。
當心靜下來時，你會驚喜的發現，原來美好一直都圍繞在周圍。
在這趟旅程中⋯
穿上舒適、適合伸展的衣服，放下手機，好好放空一場。
在這邊我們和環境友好共處、真誠善待遇到的每個人，請保持你的獨特，盡情享受！
報名確認後將於活動前一週提供行程表。
瑜珈引導：Rob
本次旅程，Rob將藉由《呼吸法與基礎瑜珈》、《費登奎斯》與《靜心伸展》等多元冥想方法，引導你練習專注調息、探索身體每一吋細胞的脈動，進而掌握自身情緒的自主權。未來當身體與心靈上面對焦慮、緊張等負面壓力時，你都能依靠自我平撫，回歸平靜，並透過緩慢伸展，強健身心。
「慢就是穩，穩就是快。」
Rob 修習靜心長達 20 多年，透過皮拉提斯、瑜珈、功能性動作檢測(FMS)，以及費登奎斯(Feldenkrais) 去幫助人們連結潛意識和身體，進而達到深入內在的平衡。他認為許多事情必須花費時間經歷過，才能見到效果，也希望能在這趟旅程中傳遞這個訊息給參與的島民。
*本次體驗將以中文帶領
冥想引導：Gina
邀請你自由釋放五感，輕輕覺察身體各個部位的原貌，進一步沈靜心中一方池水，認識自己的真實模樣。
Gina 將透過《全身覺察引導式冥想》、《走禪》、《自由舞蹈》和《早晨唱誦》的引導，幫助你找到在日常生活中實踐自我探索的方法。
「連結萬物，隨心，樸實。」
瑜珈引路人，擁抱山海，喜歡表演Mantra時的自己，有點慢熟，但與她對望時總能感受到一份真摯。心思柔軟敏銳的 Gina，在人生道路上透過自我察覺，逐漸建立起對生命與自己的深厚信任。她深信，藉由聆聽自己內在的聲音，伴隨自然萬物頻率流動的支持，能更認識真實、更貼近自己。
*本次體驗將以中文帶領
空間
身處與田野群山比鄰的宜蘭，從房間窗台往外望，是無需修圖的藍天綠意。南洋風情的空間讓大自然的氣息與日夜的光影變化自然穿梭，變成一場無聲表演。
即便只是靜靜的安坐在一隅，也能獲得身心靈的療癒。
以下提供 2 種住宿體驗
4人合宿房
(男女合宿 / 女合宿)
*所有房型將隨機分配，皆為雙人床*2
*雙人床：將分配兩位同性別的人睡一張床。
*為什麼安排合宿：我們透過共寢拉近距離，加深彼此的連結和感情。
私人房
(僅有兩間，2人同行即可出發。)
* 想要一個人住私人房？請私訊官方LINE @soulbarn。
好食
*為了提供最新鮮美味的食材，菜單將隨季節做變化，照片僅供參考
在靈魂聚落，讓我們為你療養身心。
與在地私廚共同設計清爽無負擔的季節蔬食菜單，一同探索來自臺灣的當季食材，品嚐一道又一道樸實舒心的美味。
Day1
下午茶
臺灣在地新鮮水果
花草茶
晚餐
羅宋湯
煎豆皮凱撒菜園沙拉
原麥麵包
榲桲果醬/頂級初榨橄欖油醋醬
蕈菇青醬輕奶油義大利麵
烘蛋馬芬
蜂蜜燕麥水果優格
香草茶
Day 2
早餐
吐司佐果醬與鮮蛋
午餐
絲瓜油豆腐蛋花湯
烤南瓜芝麻醬菜園沙拉
大蒜番茄普切塔
魯凱小米粽
檸檬蔬菜綠咖哩
小農秈十白米飯
紅蘿蔔蛋糕
薄荷檸檬茶
晚餐
南瓜濃湯
摩佐拉起司鳳梨釋迦菜園沙拉
地瓜蔬菜煎餅
pita餅
鷹嘴豆泥佐大蒜洋蔥香菜檸檬醬
西班牙蕃茄蔬菜燉短麵
紅豆湯圓
小喜友善糙米茶
Day 3
早餐
清粥佐鮮蔬與鮮蛋
*若有食物過敏或特殊飲食需求，請提前告知我們
交通
距離羅東火車站
車程約 20 分鐘
*詳細地點將於行前通知統一發出
行程包含
3 天 2 夜住宿
早晨唱誦
費登奎斯入門伸展
呼吸法與基礎瑜珈
情緒觀察
靜心與伸展
全身覺察引導式冥想
走禪
自由舞蹈
靈感分享圈
新鮮蔬食輕早餐
自然豐盈味覺：蔬食午餐
異國風味蔬食：田園私廚晚餐
旅遊保險
離線放空的難得機會
全天候供應茶水 & 小食
*課程地點包含室內外，實際將會視天氣而定。
*在這趟旅程請放下手機，全然專注在我們為你安排的體驗。
*離線禁語時間：第一日 15:30 - 第二日 17:00 ，偶爾的拍照紀錄是允許的（若有急事急需網路，請私下告知我們，我們將帶你到其他空間使用，並以不打擾其他人靜心的時間為主。）
* 活動一週前，聚落將發放行前通知，包含詳細行程表、活動地址、建議攜帶物等。
* 如有同行者：請確保每位同行者也完成報名表之填寫，以便官方核對正確信息。
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取消政策
於預定住宿日前第 14 日以前通知取消者，將退還費用的 100%。於出發日前第 10 至 13 日內通知取消者，將退還費用的 40%。於出發日前第 3 至 9 日內通知取消者，將退費用的 10%。於預定住宿日前 48 小時通知取消，將無法退款，如有不可抗力之因素則需提供證明。
但是，付款是可以進行轉讓的，若有不可避免的問題無法參加，歡迎找尋親友來代替你的位置！
如因疫情導致取消：
一切根據政府的政策，若升為三級，整場活動會做取消，將全額退費。
維持第二級將照常舉辦，並依照條款進行退費機制，我們將積極配合各項防疫規範，並實際嚴格執行以下：
一、室內活動全程佩戴口罩
二、外出時有飲食需求，得免戴口罩
三、嚴格落實：量體溫、消毒、員工健康管理
