旅程日期：2025/03/15（六） 14:00 - 03/16（日） 12:00
旅程地點：石門區 新北市 臺灣
適合程度：本活動適合所有程度的練習者
活動類別：靈感社交俱樂部
*除了靜心引導及身心靈啟發，也著重於團體互動與故事分享，透過多種主題引導參與者深入內心，並與他人和環境建立更深厚的連結。
*本活動僅接受16歲以上成人參與。
*本活動滿五人即確定成行，若未滿五人，將於活動開始前一週通知並全額退款。
「以前僅只是聽過『腸胃是第二個大腦』的說法，經過這次旅程收獲許多新知識，也更加明白腸胃休息對人體的重要，真的很棒！」—來自島民參與一日斷食旅程的回饋。
我們想再次邀請島民，一起在一個週末，放下進食的慣性，練習聆聽身心的更多訊息。
遠離城市的嘈雜，在北海岸的一隅，有個藝文氣息與湛藍海岸相互輝映的空間，我們在這裡一起讓身心慢下來。
這裡，沒有手機訊號的打擾，只有阿育吠陀古老智慧的撫慰，和溫暖的療癒能量。斷食的過程中並不如想像中緊張，我們會一起揉製充滿生命力的果汁、熬煮療癒身心的蔬菜湯，用最簡單卻溫暖的方式為身體補充能量。
阿育吠陀的古老智慧與消化系統的暫停，將指引我們如何與身體建立更深的連結，深度感受與理解身體想和自己溝通的各種訊息，用輕盈的身心迎接初夏的到來。
在這趟旅程中⋯
穿上舒適、適合伸展的衣服，放下手機，全然享受在我們為你安排的體驗，用心與世界交流。
在這邊我們和環境友好共處、真誠善待遇到的每個人，請保持你的獨特，盡情享受！
*若有急事急需網路，請私下告知我們，我們將帶你到其他空間使用，並以不打擾其他人靜心的時間為主。
斷食引導：Liz
此次斷食體驗，Liz 將以會透過系統的方式，分享阿育吠陀、飲食、斷食與身體健康之間的關聯。兩天的體驗，我們將以安全的方式體驗斷食，並與身旁夥伴一起親手製作適合在斷食期間食用的健康料理。
來自南非的 Liz，30年前因緣際會來到臺灣這個美麗的島嶼。初來乍到亞洲時，Liz被亞洲各地的傳統療癒方式深深吸引，喜歡亞洲對於健康、長壽的傳統智慧，進而投注熱情、深入研究。
2015年，Liz 開始將大腸水療實踐到生活日常，也在臺灣推廣三日斷食僻靜的活動，希望扮演從旁協助的角色，幫助參與者們在找到適合自己的健康習慣，並逐漸讓這些健康習慣成為生活模式的一部分，繪製屬於自己的健康習慣地圖。
*本次體驗將以英文帶領
*如有雙語引導的需求，請於活動至少一週前私訊官方LINE @soulbarn
空間
身處在北臺灣的近海處，離海邊散步十分鐘的距離，這個被雕塑家細心滋養的場域，是座與自然共生的美學私塾，在這裡，藝術作品與樸實的日式空間自然融為一體。
漫步在優雅的園區裡，在光影錯落之間，悉心感受被原生樹林環抱的靜謐，遠離市區的塵囂、夜晚繁星點點，不知不覺間，心已被療癒。
以下提供 2種住宿體驗
合宿房
女合宿／男女合宿
私人房
若希望報名私人房，請私訊官方Line（@soulbarn）告訴我們
*所有房型將採通鋪形式，附有單人床鋪
*為什麼安排合宿：我們透過共寢拉近距離，加深彼此的連結和感情。
交通
距離淡水捷運站
車程約 30 分鐘
距離白沙灣海水浴場
路程約 10 分鐘
距離北觀風景管理處站
車程約 3 分鐘
路程約10 分鐘
*詳細地點將於行前通知統一發出
*如交通上遇到困難，歡迎告知我們，聚落將協助大家一同共乘前往
行程包含
透過斷食提升健康意識
學習斷食的原理，了解斷食如何影響我們的健康。
身的探索：關於消化系統
了解我們的消化系統，以及食物如何在身體裡轉化。
聚落共享廚房：自製果汁體驗
如何擁有健康的腸道
探索直覺與內在連結
有聽過「腸腦軸線」嗎？我們將更深度認識腸道與大腦之間的連結，理解腸胃系統之於大腦、全身健康的影響與重要。
舒眠瑜珈
深層放鬆：頌缽療癒
油拔法與行走冥想
油拔法是阿育吠陀中的一種古老療法，我們將一起在第二天早晨進行這特別的排毒體驗。
晨茶與自我檢視
關於禁食：紀錄片探索
阿育吠陀入門與體質類型探索
在斷食期間一起認識印度古老的智慧「阿育吠陀」，深入學習符合自身體質的保養方式。
自我管理與疾病發展的六個階段
聚落共享廚房：自製果汁體驗
如何結束禁食？
聚落共享廚房：三色德式酸菜
將習慣與規律帶入日常生活
我們將一起學習幾種照顧身體健康的日常方法。
如何用木瓜結束禁食
靈感分享圈
點上蠟燭、舒適的坐下，在聚落裡只有全然的信任與支持，我們可以自在分享，也能深刻傾聽，屬於彼此之間的故事。
舒心的音樂
離線放空的難得機會
來到遠離都市的山海間，好好放空充電。
*報名確認後將於活動前一週提供行程表。
*在這趟旅程請放下手機，全然專注在我們為你安排的體驗。
活動收費
早鳥名額限定 2 人，額滿即截止（無日期限制）
合宿房 - 通鋪
早鳥 - 13,800／人
一般 - 12,580／人
聚落會員 - 9,980／人
私人房
若希望報名私人房，請私訊官方Line（@soulbarn）詢問價格
另外，聚落將準備 Stay Grounded 加厚運動墊 或 Flow & Balance 大地瑜珈墊 給島民們在靜心活動中共同使用。
不過，如果你希望使用專屬於自己的新品運動墊 或 瑜珈墊 ，可在報名表單中選填「加購加厚運動墊」、「加購天然軟木瑜珈墊」，我們將提供新品給你，而且活動結束後就可以直接帶回家囉！
* 聚落將在活動啟程前3-5天發放行前通知，包含詳細行程表、活動地址、建議攜帶物等。
* 如有同行者：請確保每位同行者也完成報名表之填寫，以便官方核對正確信息。
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取消政策
於預定體驗日前第 14 日以前通知取消者，將退還費用的 70%。
於預定體驗日前第 2 至 13 日內通知取消者，將退還費用的 50%。
於預定體驗日前第 2 日內通知取消者，將退費用的 10%。
於體驗開始日或開始後通知取消，將無法退款，如有不可抗力之因素則需提供證明。
但是，付款是可以進行轉讓的，若有不可避免的問題無法參加，歡迎找尋親友來代替你的位置！
