在這個充斥著語言與信息的世界裡，我們常常忽略了內心深處真正的情感需求，語言不僅僅是溝通的工具，有時也成為了表達情緒的阻礙。我們習慣性地依賴語言來溝通思想與情感，但你是否曾經想過，當我們放下語言，轉而聆聽內在的聲音，會產生怎樣的深刻變化？

禁語並非完全的沉默，而是一種專注於「非語言」的交流方式，讓我們擺脫日常生活中的語言束縛，感受身心靈真正的連結與交流。通過呼吸練習、意識冥想、肢體表達等方式，共同探索無聲的溝通與深層的自我覺察，釋放內在情緒，與自己對話。

透過三天的禁語體驗，邀請你一同放下言語的框架，進入深度內在探索與交流的空間，發現無聲之中的深層連結與轉化。

「生活像是永遠不停的列車，每個階段都過站不停，無法靜下心認識自己」

今年的第一個連假，送給自己的一份珍貴禮物：遇見散落在匆忙中的自己、聽見內心遺忘的聲音、找回活在當下的快樂。

為期三天的禁語旅程，不需要回覆任何訊息，不必顧慮他人眼光，只要專注於和自己相處的純粹時光。

由淺入深、自外向內地喚醒感知，給疲憊的心靈一個深厚的擁抱：從冥想、練習專注，到讓文字自在流淌，書寫心裡最真實的聲音。每個時刻，都是與自己對話的機會。透過簡單的肢體活動和玩趣的發聲，找回身體原有的輕盈與活力。

除了覺知的喚醒，我們也可以將自己安放在特殊的聲波中。溫柔的頌缽聲會輕輕環抱著自己，讓全身的每個細胞都能安心地休息。

現在，閉上眼睛、深呼吸，想像來到聚落三天後的自己，帶著煥然一新的笑容，重新擁抱生活的美好。

在語言交織的日常裡，我們習慣用話語填滿每一刻，卻忘了傾聽那些未曾言說的情感與聲音。

新年伊始，一同相聚於臨海面山的僻靜之地，暫時放下語言的束縛，轉向內心。從修復伸展開始，溫柔釋放身體的壓力，伴隨著海浪聲輕拍岸邊，進入深度冥想狀態，感受純粹的平靜與無盡的包容。

在凝視冥想中，透過肢體表情與眸光交會，感知無聲對話中蘊藏的理解與支持，感受與他人細膩真實的聯繫；於情緒轉換裡，細細探究內在，重新與情緒建立關係，隨著引導環節層層展開，讓身心進入嶄新的和諧狀態。

靜默不僅是遠離言語的片刻，更是通往與自我深層連結的途徑，最後，讓我們帶著這份堅韌安定的力量，回歸日常。

「人為什麼需要語言？」

『想要被理解，但反而常常被誤解，越來越害怕溝通』

『但在這三天我體驗到了，原來沒有語言可以讓我們多麽純粹的認識他人，以及被認識』。參加禁語的島民是這樣說的。

語言是如此自然，而這似乎使我們過度依賴這項工具，而忘了怎麼與人、與自己用心和感受來溝通。

邀請你在初冬送給自己一份純淨，從聚落探索自己的初心與真實。在平溪被大自然環繞的場域裡，沒有語言、沒有過多雜訊干擾，甚至沒有身份、標籤、姓名，只有「寧靜」相伴。

在這場旅程中，跟隨引導者的步伐嘗試不同的靜心方式，動態靜心、藝術療癒、晨間行走冥想。每個引導回歸寧靜，無需開口，透過意識覺察留心自己的思緒與心跳，讓身體減壓並且放鬆地回到舒適的狀態。

我們也練習調節呼吸節奏、發聲方式，一同回到剛學說話時、嬰兒般的柔軟狀態，重新學習與感受「發聲」。深度體驗聲音與身體之間的合作，練習在每次說話時，將自己帶回到每個當下。

這趟旅程將帶來一些驚喜：原來自在、自由一直沒有離開過，只是需要適時提醒它回來。

在正夏時節，為自己安排一個連續假期，將自己安放在寂靜中，讓身心被在一片無聲之中洗滌、充電，讓身體自由流動，讓情緒自然來去。

不須給予外界任何回應的三天，在深度冥想、柔和伸展、靜心唱誦中，將龐雜思緒交予大地、森林與空氣，徹底放鬆僵持的大腦與心靈。

空白之中，依然有交流的可能。不需言語的陪伴，引領彼此認識自己眼中的世界，從新視野認識平凡中的無限、在止語中聽見寂靜的力量。我們也專注於彼此的眼神。無聲的凝視，是悄然貫穿兩人屏障的暖流，在彼此的雙眸中，看見夥伴與自己的情緒與感受。

圍著搖晃的溫暖燭光，在最後相聚的夜晚沉澱、安心分享。這場身心靈淨化之旅，讓我們更能分辨表達的時機與需要，不再因過度表達消耗自己，將這禮物帶回生活中，用平靜的身心迎接之後的每個日常。

「媽媽，我們一起去旅行，好嗎？」

還記得小的時候，媽媽總是牽著自己的手，帶著我到處探索這個世界。這次，換我輕輕握起媽媽的雙手，帶上她體驗一趟放鬆身心的旅程。在這兩天一夜之中，享受久違的溫暖相處時光，引領彼此重新找回屬於自我的連結與平衡。

這次母親節，與聚落展開一場屬於媽媽與孩子的旅行。我們一同在安心的引導下，體驗雙人瑜珈、行走冥想，放鬆在壓力之下緊繃已久的肌肉。並在身心舒暢之時，輕柔的凝視彼此，一起創作出屬於我們的藝術療癒。一步步重新開啟與母親間的認識，沉浸於母女／母子之間珍貴的靜謐時光。

僅僅是與母親一同全然地放鬆，就是當下最美好的療癒。在這趟溫暖的旅程中，用慢慢、簡單、輕鬆的方式，加深與母親之間的連結。

「擔心沉默會帶來尷尬，只好用言語填補空白」

身處現代喧鬧社會的我們，每天都無法避免跟人溝通、對話，經常在踏出門外的那一刻選擇戴上面具，忽略許多腦海裡傳來的聲音。久而久之，我們逐漸遺忘人與人之間所帶來的純粹溫暖，甚至忘記保留與自己空白、獨處的時光。

「希望身邊的人能感受到自在，卻忽略了自身自不自在」

「好想念過去無拘無束、快樂無憂的自己」

我們邀請你，在聚落圍出一圈安心放鬆的空間，暫時揮別外界音訊。在這裡，沒有語言、沒有雜訊干擾，甚至沒有名字，只有寧靜相伴。

這趟旅程中，跟隨引導者的步伐，無需開口，留心於自己的思緒與心跳，觀察身體每一寸細胞的變化，從踏出每一步的雙腳開始，實際練習感官的啟動，經由全身覺察引導式冥想，與身體好好道聲感謝，在冥想與靜心的時刻，與好久不見得那個「自己」重新和解與連結。

「有多久沒有安靜下來，聆聽自己內在的聲音了？」

不論是透過言語 還是文字，我們腦袋中總是充斥著各種聲音，這些來自外界與他人的聲音，默默地塞滿了大部分的生活，而我們往往忘記保留與自己交流、對話的時光。

這次，選擇送給自己一份溫暖，帶著初心來到聚落的南國溫暖僻靜之地。

在這場旅程中，跟隨引導者輕柔卻踏實的步伐，用不同方式認識「靜心」。在午後走禪、肢體流動的體驗中，留意日升與日落，享受太陽照在身上的影子長短變化。靜靜的，無需開口，在安心的引導下，一起透過藝術療癒撫平自己的思緒與心跳，練習以無聲的方式表達自我，讓身體輕輕舒壓後，放鬆地回到自在的狀態。

無聲之旅結束前，我們一同回到剛學說話時、嬰兒般的柔軟狀態，重新學習與感受「發聲」這件事。深度體驗聲音與身體之間的合作，練習在每次說話時，將自己帶回到每個當下。

「你今天看起來好累，最近壓力很大嗎？」

「氣色好好，是不是有開心的事可以與我們分享？」

人的外貌似乎總能顯現心境，意念、飲食、作息等也都會反映於氣質。新世代的身心探索中，我們如何有系統的由內而外、從方方面面認識自己，進而由內心改變實相？

我們邀請你，從心中種下平靜與療癒的樹苗開始。

兩天的體驗，試著不帶批判、抱持著純真、好奇的心去探索所有的人事物。透過靈氣療癒的引導，平衡與清理自身的能量和脈輪，使思緒回到體驗當下的純粹美好。

心緒校準後，專注認識直覺飲食，重整飲食之餘身心健康的關係，撕下來自社會的外貌焦慮標籤。接著實際創作料理，真實感受「吃」帶來的療癒，以適切的營養澆灌心中樹苗，品嚐食物帶來的平靜與安心。

在旅程的尾聲，與身邊的夥伴們一起沐浴在早晨的森林秘境中，在秋日的樹林之間，閉上眼，深度感受大自然與靈氣帶來的療癒。

經歷這趟旅程，期待養成一株茁壯、長青且開朗的心。

今年最後一個連續假期，將自己安放在寂靜中，讓身心被在一片無聲之中洗滌、充電，讓身體自由流動，讓情緒自然來去。

不須給予外界任何回應的三天，在深度冥想、柔和伸展、靜心唱誦中，將龐雜思緒交予大地、空氣，徹底放鬆僵持的大腦與心靈，睡前聽著頌缽聲沉沉睡去。

空白之中，依然有交流的可能。不需言語的陪伴，引領彼此認識自己眼中的世界，從新視野認識平凡中的無限、在止語中聽見寂靜的力量。

我們也專注於彼此的眼神。無聲的凝視，是悄然貫穿兩人屏障的暖流，在彼此的雙眸中，看見夥伴的情緒與感受。

圍著搖晃的溫暖燭光，在最後相聚的夜晚沉澱、練習分享。這場身心靈淨化之旅，讓我們更能分辨表達的時機與需要，不再因過度表達消耗自己，將這禮物帶回生活中，用平靜的身心迎接冬季。

「被忙碌淹沒的日常，好久沒有與另一伴一起旅行、傾聽彼此的想法，甚至是靜下心吃一頓飯，都變得如此難得」

中秋假期，適合與你身邊的他/她團聚。聚落創造一個離線時空，一同享受專屬兩人的平靜與連結。

在遠離塵囂的北海岸，安靜、私密且舒適的獨棟洋房裡，我們完全專注於對方。藉由一吸一吐的調節練習，感受深度放鬆與平緩情緒的魅力。

在呼吸調頻後，練習與對方共享情緒、感知，在無拘束的對話空間裡，能夠敞開心，自在的分享一切的感受。接著，在互相支持、安心的引導下，相互碰觸著彼此的每寸肌膚，協助對方的身體達到全然放鬆，也為彼此的關係注入新的活力。

夜幕降臨，一天的旅程結束前，與身邊來自各地的伴侶們，在溫暖的燭光中圍成圈，分享整天的體驗，與身邊的夥伴們交換故事。

將自己與重視的他/她，安放在聚落的旅程、拋下煩憂深度充電，生活中的改變將會讓彼此感到驚喜。

「媽媽，我們一起去旅行，好嗎？」

看著媽媽疲憊的身影、時常感到焦慮的心情，真希望可以幫助她感受身心的平靜，重新找回自我的連結與平衡。

今年春末，與聚落展開一場屬於母親與女兒的旅行，我們將一起練習如何將正念帶入每個微小的時刻，有意識地察覺身、心、與當下的環境，並保持著不批判的態度。

在這趟溫暖的旅程中，藉由呼吸法的冥想引導，舒緩在壓力之下緊繃已久的神經系統，並於水晶缽等十多種大自然樂器的聲波能量沐浴之下，徜徉在聲波浴的海洋。沉浸於母女之間珍貴的靜謐時光，僅僅只是全然地放鬆，就是當下最美好的療癒。

「擔心沈默會帶來尷尬，只好用言語填補空白」

身處現代喧鬧社會的我們，每天都無法避免溝通，常常在踏出門外的那一刻戴上面具，忽略許多腦海裡傳來的聲音。久而久之，我們被言語定義，逐漸遺忘人與人之間所帶來的純粹溫暖，甚至忘記保留與自己空白、獨處的時光。

「希望身邊的人能感受到自在，卻忽略了自身自不自在」

「好想念過去無拘無束、快樂無憂的自己」

我們邀請你，在聚落圍出一圈能讓你安心放鬆的空間，隔絕一切外緣，在這裡，沒有語言、沒有雜訊干擾，甚至沒有名字，只有「寧靜」相伴。

這趟旅程中，跟隨引導者的步伐，無需開口，留心於自己的思緒與心跳，觀察身體每一寸細胞的變化，從踏出每一步的雙腳開始，實際練習感官的啟動，經由全身覺察引導式冥想，與身體好好道聲感謝，在冥想與靜心的時刻，與好久不見得那個「自己」重新和解與連結。

早春之際，我們相遇在山裡。

隨著伸展，身體慢慢甦醒，在逐漸舒展開的肢體中，輕輕卸下累積的疲憊，用心感受情緒的轉變，跟自己建立更深的連結。

透過太極暖身與呼吸練習，放鬆緊繃的關節，重新校準身體能量、平衡器官。

優閒的午後，讓手跟著心情自由的走，一筆一畫專注在當下，釋放你的創造力，在藝術冥想中啟動內在力量。

暖陽金光灑下，我們圍成圈，坐在大草皮上，閉起眼睛，感受空氣中的清新、感受大地給我們的支持與溫暖、感受耳邊大自然的聲音是如此豐富又寧靜。

這趟旅程，我們將一起練習如何將正念帶入每個微小的時刻，正念是有意識地察覺身、心、與當下的環境，並保持著不批判的態度。

讓我們一起正念飲食、行走、聆聽、覺察、感受，在山裡的日子，跟著聚落找回內心安定又平穩的日常。

「有多久沒有跟自己獨處了? 」

不論是透過言語還是文字，身處現代喧鬧社會的我們，每天都無法避免溝通，腦袋總充斥著各種聲音、佔據我們大部分的生活，卻忘記保留與自己交流的時光。

「還記得即使不說話，也無須尷尬的自在嗎?」

我們邀請你，在冬季送給自己一份溫暖，帶著初心來到聚落。

在平溪被大自然環繞的場域裡，畫出一圈讓你安心放鬆的空間，隔絕一切外緣、沒有語言、沒有雜訊干擾，甚至沒有名字，只有「寧靜」相伴。

在這場旅程中，跟隨引導者的步伐嘗試奧修靜心，晨間靜坐、夕陽下伸展，看著日升日落間，太陽照在身上的影子長短變化。靜靜的，無需開口，透過意識覺察留心自己的思緒與心跳，學習改變呼吸節奏方式，讓身體減壓並且放鬆地回到自在、舒適的狀態。

無聲地享受美味，把正念帶入飲食，不是囫圇吞嚥，也不會心不在焉，專注在你與食物之間，真正品嘗每一口，在品味的當下觸及安詳與自在。

感受能量的流動，在暗中逐漸放大感官、覺察，讓身體自由探索內在與環境，試著讓情緒自然流動，你會驚喜發現，原來自在一直沒有離開過，只是需要適時提醒它回來。

瑜珈、冥想，一動一靜，讓思緒隨靈感漂流、隨心所欲揮灑，拿起畫筆，或以大自然花草入畫，把心流的感動與感受以你喜歡的形式記錄下來，成為獨一無二的作品。

透過書寫跟自己對話，慢慢寫下給自己的文字，幫助自己重新校準，在晨間祈福，夜間感恩，讓文字強化正向意念，在潛意識生根。

蒙上眼睛，改用「心」來體驗、讓肢體動作隨心境感受而變，在暗中體會安定的力量。

在初冬回到聚落，跟著我們向內探尋，專注在自身、感受內心的安穩與豐盛。

秋日是忙綠的季節，放下屬於城市裡的喧鬧吵雜，回來聚落一趟，在一吸一吐間，釋放超載的壓力，找回身．心．靈最舒暢的平衡。