在這個充斥著語言與信息的世界裡，我們常常忽略了內心深處真正的情感需求，語言不僅僅是溝通的工具，有時也成為了表達情緒的阻礙。我們習慣性地依賴語言來溝通思想與情感，但你是否曾經想過，當我們放下語言，轉而聆聽內在的聲音，會產生怎樣的深刻變化？

禁語並非完全的沉默，而是一種專注於「非語言」的交流方式，讓我們擺脫日常生活中的語言束縛，感受身心靈真正的連結與交流。通過呼吸練習、意識冥想、肢體表達等方式，共同探索無聲的溝通與深層的自我覺察，釋放內在情緒，與自己對話。

透過三天的禁語體驗，邀請你一同放下言語的框架，進入深度內在探索與交流的空間，發現無聲之中的深層連結與轉化。

在語言交織的日常裡，我們習慣用話語填滿每一刻，卻忘了傾聽那些未曾言說的情感與聲音。

新年伊始，一同相聚於臨海面山的僻靜之地，暫時放下語言的束縛，轉向內心。從修復伸展開始，溫柔釋放身體的壓力，伴隨著海浪聲輕拍岸邊，進入深度冥想狀態，感受純粹的平靜與無盡的包容。

在凝視冥想中，透過肢體表情與眸光交會，感知無聲對話中蘊藏的理解與支持，感受與他人細膩真實的聯繫；於情緒轉換裡，細細探究內在，重新與情緒建立關係，隨著引導環節層層展開，讓身心進入嶄新的和諧狀態。

靜默不僅是遠離言語的片刻，更是通往與自我深層連結的途徑，最後，讓我們帶著這份堅韌安定的力量，回歸日常。

在正夏時節，為自己安排一個連續假期，將自己安放在寂靜中，讓身心被在一片無聲之中洗滌、充電，讓身體自由流動，讓情緒自然來去。

不須給予外界任何回應的三天，在深度冥想、柔和伸展、靜心唱誦中，將龐雜思緒交予大地、森林與空氣，徹底放鬆僵持的大腦與心靈。

空白之中，依然有交流的可能。不需言語的陪伴，引領彼此認識自己眼中的世界，從新視野認識平凡中的無限、在止語中聽見寂靜的力量。我們也專注於彼此的眼神。無聲的凝視，是悄然貫穿兩人屏障的暖流，在彼此的雙眸中，看見夥伴與自己的情緒與感受。

圍著搖晃的溫暖燭光，在最後相聚的夜晚沉澱、安心分享。這場身心靈淨化之旅，讓我們更能分辨表達的時機與需要，不再因過度表達消耗自己，將這禮物帶回生活中，用平靜的身心迎接之後的每個日常。

「媽媽，我們一起去旅行，好嗎？」

還記得小的時候，媽媽總是牽著自己的手，帶著我到處探索這個世界。這次，換我輕輕握起媽媽的雙手，帶上她體驗一趟放鬆身心的旅程。在這兩天一夜之中，享受久違的溫暖相處時光，引領彼此重新找回屬於自我的連結與平衡。

這次母親節，與聚落展開一場屬於媽媽與孩子的旅行。我們一同在安心的引導下，體驗雙人瑜珈、行走冥想，放鬆在壓力之下緊繃已久的肌肉。並在身心舒暢之時，輕柔的凝視彼此，一起創作出屬於我們的藝術療癒。一步步重新開啟與母親間的認識，沉浸於母女／母子之間珍貴的靜謐時光。

僅僅是與母親一同全然地放鬆，就是當下最美好的療癒。在這趟溫暖的旅程中，用慢慢、簡單、輕鬆的方式，加深與母親之間的連結。

今年最後一個連續假期，將自己安放在寂靜中，讓身心被在一片無聲之中洗滌、充電，讓身體自由流動，讓情緒自然來去。

不須給予外界任何回應的三天，在深度冥想、柔和伸展、靜心唱誦中，將龐雜思緒交予大地、空氣，徹底放鬆僵持的大腦與心靈，睡前聽著頌缽聲沉沉睡去。

空白之中，依然有交流的可能。不需言語的陪伴，引領彼此認識自己眼中的世界，從新視野認識平凡中的無限、在止語中聽見寂靜的力量。

我們也專注於彼此的眼神。無聲的凝視，是悄然貫穿兩人屏障的暖流，在彼此的雙眸中，看見夥伴的情緒與感受。

圍著搖晃的溫暖燭光，在最後相聚的夜晚沉澱、練習分享。這場身心靈淨化之旅，讓我們更能分辨表達的時機與需要，不再因過度表達消耗自己，將這禮物帶回生活中，用平靜的身心迎接冬季。

早春之際，我們相遇在山裡。

隨著伸展，身體慢慢甦醒，在逐漸舒展開的肢體中，輕輕卸下累積的疲憊，用心感受情緒的轉變，跟自己建立更深的連結。

透過太極暖身與呼吸練習，放鬆緊繃的關節，重新校準身體能量、平衡器官。

優閒的午後，讓手跟著心情自由的走，一筆一畫專注在當下，釋放你的創造力，在藝術冥想中啟動內在力量。

暖陽金光灑下，我們圍成圈，坐在大草皮上，閉起眼睛，感受空氣中的清新、感受大地給我們的支持與溫暖、感受耳邊大自然的聲音是如此豐富又寧靜。

這趟旅程，我們將一起練習如何將正念帶入每個微小的時刻，正念是有意識地察覺身、心、與當下的環境，並保持著不批判的態度。

讓我們一起正念飲食、行走、聆聽、覺察、感受，在山裡的日子，跟著聚落找回內心安定又平穩的日常。

「有多久沒有跟自己獨處了? 」

不論是透過言語還是文字，身處現代喧鬧社會的我們，每天都無法避免溝通，腦袋總充斥著各種聲音、佔據我們大部分的生活，卻忘記保留與自己交流的時光。

「還記得即使不說話，也無須尷尬的自在嗎?」

我們邀請你，在冬季送給自己一份溫暖，帶著初心來到聚落。

在平溪被大自然環繞的場域裡，畫出一圈讓你安心放鬆的空間，隔絕一切外緣、沒有語言、沒有雜訊干擾，甚至沒有名字，只有「寧靜」相伴。

在這場旅程中，跟隨引導者的步伐嘗試奧修靜心，晨間靜坐、夕陽下伸展，看著日升日落間，太陽照在身上的影子長短變化。靜靜的，無需開口，透過意識覺察留心自己的思緒與心跳，學習改變呼吸節奏方式，讓身體減壓並且放鬆地回到自在、舒適的狀態。

無聲地享受美味，把正念帶入飲食，不是囫圇吞嚥，也不會心不在焉，專注在你與食物之間，真正品嘗每一口，在品味的當下觸及安詳與自在。

感受能量的流動，在暗中逐漸放大感官、覺察，讓身體自由探索內在與環境，試著讓情緒自然流動，你會驚喜發現，原來自在一直沒有離開過，只是需要適時提醒它回來。

瑜珈、冥想，一動一靜，讓思緒隨靈感漂流、隨心所欲揮灑，拿起畫筆，或以大自然花草入畫，把心流的感動與感受以你喜歡的形式記錄下來，成為獨一無二的作品。

透過書寫跟自己對話，慢慢寫下給自己的文字，幫助自己重新校準，在晨間祈福，夜間感恩，讓文字強化正向意念，在潛意識生根。

蒙上眼睛，改用「心」來體驗、讓肢體動作隨心境感受而變，在暗中體會安定的力量。

在初冬回到聚落，跟著我們向內探尋，專注在自身、感受內心的安穩與豐盛。